W trakcie wykładu uczestnicy poznają rośliny które wykazują działanie adaptogenne tzn. obniżając poziom hormonu stresu, pomagają:

- utrzymywać większy dystans do problemów,

- trzymać nerwy pod kontrolą,

- lepiej realizować zadania

- wpływają korzystnie na emocje: strach, panika, rozdrażnienie, smutek

- działają odprężająco

- regulują cykl spania i czuwania

- wspomagają koncentrację oraz pamięć,

- stymulują pracę mózgu i poprawiają jego funkcje.

- likwidują zmęczenie i znużenie, zapewnia dobre samopoczucie i wysoki poziom energii przez cały dzień,

- polepszają zdolności ruchowe, siłowe,  wytrzymałościowe i wspomaga regenerację organizmu.